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女性怎样保住渐渐减少的雌激素

当前位置 :首页   健康常识 女性怎样保住渐渐减少的雌激素 阅读次数:6677 次  来源:admin  发布时间:2013-04-09 11:21 女人要是想永葆青春的话,就得想法保住渐渐减少乃至消失的雌激素,月经停止得越晚越好。事实上,从45岁开始,女人就进入了更年前期,卵巢机能逐渐下降,雌激素分泌减少,皮肤的含水量也随之递减,皱纹慢慢出现,皮肤失去以往光泽和弹性。在50岁之前,与男性相比,女性患心脑血管疾病的机会要少,这是因为雌激素的存在维护了血管的柔软,她们的血管不易硬化,但雌激素消失之后,女性患这类疾病的机会就增加了,同时,骨质疏松开始出现,妇女大多数的腰背痛是因为骨质疏松所致。 更年期来临前后,还有一点最常见的变化是脸面一阵阵轰热潮红,情绪激动,不能控制,种种这些都是卵巢分泌雌激素减少的缘故。这个时候
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提高睡眠质量的10个方法

当前位置 :首页   健康常识 提高睡眠质量的10个方法 阅读次数:5052 次  来源:admin  发布时间:2013-06-07 10:20 1、坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。 2、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。 3、睡前远离咖啡和尼古丁,建议你睡觉前八小时不要喝 咖啡 。 4、选择锻炼时间,下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5、保持室温稍凉,卧室温度稍低有助于睡眠。 6、大睡要放在晚间
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春季哮喘高发 如何有效预防哮喘

春季哮喘高发,如何有效预防哮喘 1:防止接触过敏原 可以通过详细了解病情、皮肤试验和激发试验,找到过敏原,采取避、忌、替、移四字方针。尽力避免接触一切可疑或已知的过敏原。 2:防止病毒性呼吸道感染哮喘 初次诱发约95%以上由呼吸道病毒感染引起,所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘发作至关重要的措施。 3:使用中药敷贴 用中药研成粉末制成糊状,每年大伏天敷贴有关穴位,即所谓的“冬病夏治”。这样可以有效防治哮喘的发生。 4:调整和提高机体免疫功能 以减少或防止呼吸道感染,从而减少气道高反应性和特异性的形成。平时,多运动、多喝水,能够有助于
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中国的四大美女和四大丑女

当前位置 :首页   生活常识 中国的四大美女和四大丑女 阅读次数:5472 次  来源:admin  发布时间:2013-04-08 09:40 四大美女 : 西施、王昭君、杨玉环、貂婵 四大丑女 :膜母、孟光、许允、阮氏女 江南四大才子:唐伯虎、文征明、祝枝山、徐祯卿 四大才女:蔡文姬、班昭(又说上官婉儿)、卓文君、李清照 四大美男:潘安、宋玉(又说曹植)、兰陵王(又说沈约)、卫芥 四大丑男:宴婴、左思、包拯、刘墉 民国四大美男:汪精卫、梅兰芳、张学良、周恩来
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8个夏季www.yabo3388.com保健小常识

当前位置 :首页   健康常识 8个夏季www.yabo3388.com保健小常识 阅读次数:8202 次  来源:admin  发布时间:2014-06-05 20:24 炎炎夏日,人们常常会因高温而引起这样或那样的不适!下面就为大家介绍,大家可以看看8个夏季www.yabo3388.com保健小常识,针对自身情况进行一些调整,希望帮助各位度过苦夏! 1、夏季失水多,应多喝水 水是人体不可缺少的重要组成部分,在人体内起着至关重要的作明,维持着人体正常的生理功能,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,夏季失水会比较多,若不及时补水就会严重影响健康,易使皮肤干燥,皱纹增多,加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶,牛奶,苹果汁是理想的解渴饮料。 2、应时起居
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中暑了该如何急救

中暑的症状 中暑是指因高温引起的人体体温调节功能失调,体内热量过度积蓄,从而引发神经器官受损。那么,中暑具体有哪些症状呢? 中暑按病情轻重可分为: 1、轻症中署除先兆中暑的症状外,患者还出现面色潮红、皮肤干热、胸闷或出现周围循环衰竭的征象,如大汗淋漓、面色苍白、脉搏细速、四肢湿冷、血压下降等。体温可进一步上升到38℃以上。 2、先兆中暑人在高温环境下,经过一段时间后,会出现疲乏、头昏、眼花、乏力、恶心、动作迟缓、胸闷、心悸、大汗、口渴、注意力不集中,即为先兆中暑。此时,体温正常或略高。若离开高温环境,休息数小时使可恢复。 3、重症中暑根据发病机制及临床表现不同可分为: (1)中暑高热:多见于老年人,常发生在持续数天高温天气或长时间运动后,身体产热过多而散热不足,导致体温急剧升高,出现全身软弱、头晕、
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葱姜蒜发芽能吃吗"厨房三宝"怎么用

姜、葱、蒜,每个家庭的厨房必备的调味菜,有着神奇的健康价值,葱含有丰富的维生素,姜能抗衰老,蒜能杀菌……这三宝是否人人都可以吃?在食用过程中有哪些是需要注意的?今天小编就带大家一起了解“厨房三宝”。 葱、姜、蒜被誉为“厨房三宝”。很多人知道,如果像土豆、红薯这些食物如果发芽了不能吃了,得马上扔掉。那像姜和蒜这两种调味菜,如果发芽了是否也不能吃了? 平时该如何好好保存?还有人说葱姜蒜属于发物,是否人人都能吃呢?下面为大家一一解答。 姜、蒜发芽了还能吃吗? 姜和大蒜在发芽过程中,只是消耗掉了营养物质,导致姜、蒜瓣萎蔫、干瘪,营养价值大大降低,但不会像土豆在发芽过程中会产生有毒物质。所以发芽的生姜、大蒜仍然可以吃,只是因其营养消耗,食用价值会大打折扣。 葱姜蒜如何保存? 蔬
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女性缓解痛经的12个方法

当前位置 :首页   健康常识 女性缓解痛经的12个方法 阅读次数:4413 次  来源:admin  发布时间:2013-06-25 21:25 说起痛经,很多女人都恨之入骨,痛经带给女人除了疼痛外还伴随着一系列的烦躁、吃不下睡不着等症状,下面就为大家介绍缓解痛经的12个方法。 1、练习瑜伽操 其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在 月经 期间较舒服。瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。 2、 保持温暖 保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉
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头晕耳鸣是怎么回事?如何防止耳鸣眩晕

头晕耳鸣是怎么回事 1、药物影响 一些降血压药、心脏及糖尿药,甚至感冒敏感药等都可能有此副作用。 2、中耳及内耳疾 不同的耳部问题都能引起晕眩,如中耳炎、美尼氏症等,一般感冒病毒也会入侵内耳而引起问题,甚至引致呕吐等现象。 3、慢性疾 糖尿病、气管病、肾病等若控制不好,也会出现上述情况如血糖过低。 4、心律失常 心脏疾病令到脑部供氧失常而引起头晕,其中心跳过慢影响较多。 5、血压过高或过低 血压过高或过低,都能对大脑造成影响而引致头晕。 6、
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香菜有哪些功效与作用?

当前位置 :首页   饮食常识 香菜有哪些功效与作用? 阅读次数:6360 次  来源:admin  发布时间:2012-12-21 21:43 香菜含有丰富的矿物质及维生素,常少量食用,对身体有益。香莱辛温,含有芫荽油,有驱风解毒,芳香健胃的作用,人肺、胃可解毒透疹、疏散风寒,促进人体周身血液循环,故常用作发疹的药物。小儿出疹痘,可取芫荽制成芫荽酒擦皮肤,或水煎芫荽,趁热熏鼻,或蘸汤擦面及颈部,可以加速疹痘发出,如已出者则应停止使用。 香菜和消食下气的橘皮、温胃散寒的生姜共人粳米粥内,再加香菜制成香菜粥,可增强散寒止痛、健胃消食的功效,常用于治风寒头痛,胃弱食滞等症。但若不是风寒外侵的感冒就不宜食之。芫荽加丁香、橘皮、黄连等煎服有治胃弱、消化不良的作用。